Wat kan men in het algemeen preventief doen tegen ziekten?

Op de eerste plaats is een gezonde maaltijdenvoeding van belang. Verder zou in de huidige tijd iedereen dagelijks een orthomoleculair multipreparaat moeten nemen. 

Een goede multi bevat op dagbasis minimaal de volgende stoffen: 10 mg (milligram) bèta caroteen, 15 mg vitamine Bcomplex, 100 mg vitamine C, 200 IE vitamine D, 200 IE vitamine E, 150 mg calcium, 150 mg magnesium, 100 mcg (microgram) selenium, 10 mg zink, 100 mg kalium, 5 mg mangaan, 50 mcg GTF chroom, 10 mg ijzer, 2 mg koper, 100 mcg jodium, 1 mg strontium, 2 mg borium, 500 mcg molybdeen, 500 mcg vanadium, 500 mcg lithium en 500 mcg rubidium.

Essentieel is dat alle mineralen en spoorelementen in organisch gebonden vorm in het preparaat aanwezig zijn. Verder is onder meer belangrijk dat het preparaat hypoallergeen is, géén timereleaseeigenschappen heeft, en zodanig is gedoseerd dat de dagdosis door meerdere innames verkregen kan worden. Dit laatste is van belang omdat veel voedingsstoffen, ter bevordering van een goede absorptie, bij voorkeur verspreid over de dag ingenomen dienen te worden.

De basissuppletie, dat wil zeggen de suppletie die in feite voor iedereen preventief nodig is, omvat naast een orthomoleculair multipreparaat tenminste 1 gram vitamine C per dag. In multipreparaten zit om praktische redenen namelijk slechts een relatief beperkte hoeveelheid vitamine C.

Suppleties die als eerste in aanmerking komen om de preventieve bescherming nog verder te versterken zijn: uitbreiding van de vitamine Cinname tot circa 3 gram per dag, een nutritionele antioxidantformule, een antioxidantenzymformule, en COenzym Q10.