Waarom is het toch goed een multipreparaat te nemen, hoewel ik slechts een aantal vitamines tekort kom volgens de ADH?

De ADH's (Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheden) of RI's (Referentie Innames) zijn gebaseerd op het voorkómen van gebreksziekten. Dat zijn aandoeningen die optreden bij ernstige voedingstekorten, waarbij zelfs zeer vitale biologische functies niet naar behoren vervuld kunnen worden.

Als ons doel echter is om door de jaren heen zo gezond en fit mogelijk te blijven dan moeten we niet slechts dergelijke absolute tekorten voorkomen en opheffen, maar ook de zogenoemde relatieve tekorten. Zolang er relatieve tekorten zijn is het lichaam niet in staat een sterke afweer en andere gezondheidsbevorderende functies op te bouwen.

De basissuppletie om dit te bereiken bestaat uit een goed multipreparaat en tenminste 1 gram vitamine C per dag.